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大人ニキビの原因とは?よく理解してからきちんと対処しましょう!

2020年02月20日
スキンケアをしている女性

ニキビトラブルを改善するためには、原因にあった対処をしていくことが重要となります。脂っこいものを食べるとニキビができる、というイメージを持っている方は多いかもしれません。たしかに乱れた食生活は美肌の大敵であり、ニキビ等のトラブルを引き起こす一因だといえます。しかし大人ニキビができてしまう原因は、全く別のところにもあるのです。

大人ニキビは思春期にできるニキビとは異なり、首筋や頬などに生じやすい、という特徴を持っています。皮脂分泌が盛んな鼻周りや額ではなく、皮膚が乾燥しやすい場所に生じることが多い傾向です。また何度も繰り返し発生しやすく、治りにくいといった特徴も持っています。

なぜ大人ニキビができてしまうのか、その原因の一つとして皮膚の代謝不足と、水分不足を挙げることができるでしょう。皮膚が乾燥し、代謝サイクルに乱れが生じてしまった結果、ニキビなどのトラブルが引き起こされるのです。

水分不足に陥った肌は、柔軟性や弾力性を保つため必要以上に皮脂を分泌しようとします。その結果、皮脂分泌が過剰になってしまい、様々な肌トラブルがあられるのです。ニキビを治すためには肌を清潔に保つことが大切ですが、洗顔のし過ぎによって肌が乾燥してしまうと、さらに皮脂分泌が過剰になり、症状を悪化させてしまう可能性があります。乾燥からくる大人ニキビを改善するためには、保湿ケアを行なって、肌の水分量を補ってあげることが大切なのです。

皮膚の水分不足は、過剰な皮脂分泌を招くだけでなく、ターンオーバーサイクルを乱してしまいます。未熟な肌細胞が表面に押し出されてしまうため、ターンオーバーが早くなりすぎてしまったり、停滞してしまう恐れがあるのです。ターンオーバーが乱れてしまうと、角質の生まれ変わりが正常に行われなくなり、ニキビやくすみなどの問題が起きやすくなります。

ストレスによる影響や、ホルモンバランスの乱れなども、大人ニキビを引き起こす要因の一つです。これらの問題に対処するためには、しっかりと睡眠をとることが大切となります。生活リズムを整え、十分な睡眠時間をとることが、ニキビの改善につながるでしょう。

睡眠はお肌のターンオーバーとも、密接な関わりを持っています。肌の新陳代謝は午後10時から午前2時の間に活発になるとされているため、その時間帯にきちんと睡眠をとっておくことが大切です。入浴後にはお肌をしっかりと保湿し、早めに就寝をして大人ニキビを治しましょう。

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